Hvala, da si tukaj z nama.

V četrti epizodi se pogovarjava o ideji utelešanja - krovnemu pojem za raznovrstne prakse, ki zajemajo delo s telesom in umom.

Razgrnili sva paletno nians utelešanja: somatika, kognitivna znanost, psihoterapija..ter razjasnili razliko med čuječnostjo in utelešanjem.

Govoriva o tem kako nas družbeno zakoreninjene navade, s socialnimi mediji na čelu, oddaljujejo od telesa in posledično zaradi tega izgubljamo stik s seboj.

Utelešenje te pelje v stik s seboj in ti ponudi orodja s katerimi: reguliraš svoj živčni sistem, vplivaš na biokemijo telesa, notranjo naravnanost... Utelešenje ponudi možnosti izbire, da se aktivno vključiš v soustvarjanje svojega življenja.

Ker je na temo utelešanja še veliko prostora za pogovor, se imava namen vrniti k tej ideji v eni od prihodnji epizod.

Če ti ka ...