MannenBrein: De Podcast over Liefde

MannenBrein: De Podcast over Liefde

por Mathijs Dingjan
Superación personalSalud mentalRelaciones
Temporada 1
#144: Verlatingsangst loslaten: Hoe je verlatingsangst heelt & rust vindt in relaties
Denk je dat je verlatingsangst verdwijnt zodra je eindelijk een man vindt die volledig voor je kiest? Helaas werkt het niet zo. Want zelfs bij een veilige man kunnen oude angsten en patronen ervoor zorgen dat je blijft zoeken naar bevestiging, jezelf verliest of flinke triggers ervaart. In deze podcast ontdek je: Waarom een veilige partner je verlatingsangst niet automatisch oplost. De reden begrijpen waar je verlatingsangst vandaan komt niet genoeg is om het daadwerkelijk los te laten. Hoe je oude pijn verwerkt, zodat je minder snel wordt overspoeld door angst in de liefde. Hoe je jezelf leert geruststellen zonder dat je partner steeds moet bewijzen dat het goed zit. Hoe je omgaat met triggers en moeilijke momenten op een effectieve manier. Waarom ruimte in het daten juist kan zorgen voor meer vertrouwen en verbinding. Hoe je voorkomt dat een relatie verantwoordelijk wordt voor jouw geluk en eigenwaarde. Hoe je een leven creëert waarin liefde een mooie toevoeging is, in plaats van iets wat een leegte moet opvullen. Hoe je moeilijke dingen bespreekt zonder vanuit paniek, angst of verwijten te reageren. Waarom je minder snel valt voor emotioneel onbeschikbare mannen wanneer je zelf veiliger gehecht raakt. Hoe je van verlatingsangst steeds meer naar rust, vertrouwen en veilige liefde beweegt. Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar ze tóch weer de overhand krijgen zodra je geraakt wordt? In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen. Zodat je niet alleen begrijpt waar je verlatingsangst vandaan komt, maar ook steeds meer rust en vertrouwen ervaart in de liefde. Want dat is heel goed mogelijk. :) Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E144
30 ago 2026
55:00
#143: Verlatingsangst herkennen: De duidelijke én subtiele signalen (+ Doe de test!)
Doe de test om te achterhalen welke hechtingsstijl jij hebt: https://go.mannenbrein.nl/ontdek-je-hechtingsstijl Raak je snel onrustig als een man minder appt, afstand neemt of anders reageert? Misschien ga je dan alles analyseren. Of zoek je bevestiging en probeer je hem dichterbij te krijgen. Dit kunnen duidelijke signalen van verlatingsangst zijn. Maar verlatingsangst uit zich óók op manieren die je waarschijnlijk veel minder snel herkent. In deze podcast ontdek je: Waarom bevestiging van hem je vaak maar héél even geruststelt… en je daarna alweer meer nodig hebt. Het subtiele signaal van verlatingsangst dat je waarschijnlijk gewoon “veel nadenken” noemt. Hoe je voorkomt dat jij steeds harder gaat werken voor liefde zodra hij minder investeert. Waarom je soms juist blijft verlangen naar een man die je nauwelijks geeft wat je nodig hebt. Hoe de angst om hem kwijt te raken ervoor zorgt dat je grenzen inslikt, jezelf aanpast en uiteindelijk jezelf kwijtraakt. Waarom emotioneel onbeschikbare mannen juist extra aantrekkelijk kunnen voelen als je verlatingsangst hebt. Wanneer “ik wil hem gewoon heel graag” eigenlijk betekent: “ik ben bang om hem los te laten.” Hoe je de focus terugbrengt van “Vindt hij mij nog leuk?” naar “Is deze man eigenlijk goed voor MIJ?” Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde? In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen. Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde. Want dat is heel goed mogelijk. :) Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E143
23 ago 2026
47:41
#142: Verlatingsangst: Wat is het, waardoor ontstaat het en hoe laat je het los?
Heb jij verlatingsangst en wil je dit loslaten? Dan is meer inzicht niet genoeg. Je hebt een methode nodig die je helpt om het patroon echt te doorbreken. In een gratis groei-gesprek kijken we samen naar wat jij nodig hebt om liefde niet langer vanuit angst, maar vanuit rust en vertrouwen aan te gaan. Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Word je snel onrustig als iemand anders appt, afstand neemt of minder bevestiging geeft? Dan kan verlatingsangst een grotere rol spelen dan je denkt. Je gaat misschien analyseren, controleren of bevestiging zoeken. Of juist pleasen, jezelf wegcijferen en te veel begrip tonen. In deze podcast leer je: Wat verlatingsangst EXACT is (verandering begint bij bewustzijn). Waarom jouw verlatingsangst ervoor zorgt dat je mensen met bindingsangst aantrekt EN hoe je dit voorkomt. Waarom een relatie jouw verlatingsangst niet oplost (+ wat wel helpt). Hoe je meer rust, veiligheid en vertrouwen in jezelf ontwikkelt. En nog veel meer… Wil je zien hoe zo’n bindingsangst-verlatingsangst dynamiek er in de praktijk uitziet? In deze podcast vertelt Leven In Liefde-deelneemster Gigi hoe zij deze dynamiek heeft doorbroken. Ondanks haar verlatingsangst en de bindingsangst van haar partner hebben zij samen een gelukkige relatie opgebouwd. Bekijk die aflevering hier: https://youtu.be/OXP6dMcD4pM?si=nu2_2cU_ouCKo8t0 Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde? In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen. Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde. Want dat is heel goed mogelijk. :) Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E142
16 ago 2026
44:41
#141: Lexmy: Samen blijven of loslaten? Diepe rouw en heling van relatiebreuk
Vind jij het lastig om te voelen of je samen verder moet, of elkaar beter kunt loslaten? Dan ben je niet alleen. Veel mensen worstelen met dit thema. Deze podcast gaat je helderheid opleveren! In deze podcast bespreek ik samen met Lexmy namelijk hoe je weet of je elkaar moet loslaten. En als het uitgaat, hoe je op een bewuste manier kunt ontkoppelen. Om vervolgens ruimte te maken voor verwerking en zelfs na een relatie op goede voet met elkaar blijft (ivm kinderen bijvoorbeeld). Kijk, soms eindigt een relatie niet omdat er geen liefde meer is. Soms eindigt een relatie omdat liefde alleen niet genoeg is. Au. Irritant volwassen inzicht, maar wel waar. In deze podcast leer je daarom: Hoe je ontdekt of je relatie vastloopt door oude pijn, of omdat jullie echt niet bij elkaar passen. Waarom liefde alleen soms niet genoeg is om samen verder te gaan, en hoe je elkaar toch vanuit liefde kunt loslaten. Hoe je een relatie beëindigt zonder jezelf of de ander als schuldige aan te wijzen. Hoe je verdriet na een relatiebreuk de ruimte geeft, zodat je echt kunt helen. Hoe je moeilijke gesprekken voert zonder verwijten, zodat er ruimte ontstaat voor begrip en verbinding. Hoe je voorkomt dat je oude patronen blijft herhalen in een volgende relatie. Herken je dat je diep vanbinnen voelt dat een relatie niet meer klopt, maar dat loslaten toch onmogelijk voelt? Of merk je dat je blijft vechten, twijfelen of vasthouden zelfs als je dit eigenlijk niet meer wilt? In Leven In Liefde helpen we je dit soort patronen voorgoed te doorbreken. Zodat je vanuit meer liefde, zelfvertrouwen en helderheid keuzes kunt maken die authentiek zijn aan jou. Meld je aan voor een gratis groeigesprek: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Geef vooral ook een bezoekje aan de socials van Lexmy als je geïnspireerd bent door haar verhaal en het werk dat ze doet: Telegram channel (for invitations, offerings, and transmissions from my work and life around love, truth, intimacy, and community - admin-posts only) https://t.me/+oZD2eBzy4RMyODI0 Instagram https://www.instagram.com/lexmy.vandenboogaard Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E141
9 ago 2026
1:05:40
#140: Lieve: Van angst om gekwetst te worden naar openstaan voor liefde vanuit rust en vertrouwen
Voelt liefde voor jou ergens alsof je gekwetst gaat worden? Dan kan het zijn dat je hart minder open is dan je denkt. In deze podcast vertelt Lieve hoe ze ontdekte dat ze diep vanbinnen niemand echt toeliet. Niet omdat ze geen liefde wilde. Maar omdat liefde en pijn voor haar aan elkaar gekoppeld waren. Dus hield ze afstand. Ze controleerde. Ze paste zich aan. Ze probeerde zichzelf te beschermen. Logisch natuurlijk. Alleen is het lastig als je tegelijk verlangt naar een verbonden, veilige relatie. Want je kunt nog zoveel liefdesadvies leren. Maar als je systeem liefde blijft koppelen aan pijn, blijf je jezelf beschermen tegen precies datgene waar je naar verlangt. In deze aflevering deelt Lieve hoe haar liefdesleven veranderde door mee te doen aan Leven In Liefde. Met onze coaching kon ze oude pijn verwerken, haar beschermingsmechanismen loslaten en opnieuw contact maken met zichzelf. Langzaam veranderde haar angst voor mannen in meer rust, helderheid en vertrouwen. In deze podcast leer je: - Waarom je in de liefde vastloopt, terwijl andere gebieden van je leven wél goed gaan. - Hoe je verlangen naar liefde kan botsen met je angst om gekwetst te worden. - Waarom inzicht alleen niet genoeg is om oude patronen te doorbreken. - Hoe je meer vertrouwen krijgt door te leren dragen wat je voelt. - Waarom je jezelf niet hoeft aan te passen om liefde waard te zijn. - Hoe je stopt met redden, bewijzen en pleasen in relaties. - Waarom liefde nog steeds mogelijk is, ook als je soms denkt dat je te laat bent. Lieve ging van: “Ik geloof er eigenlijk niet meer in...” Naar: “Ik heb er vertrouwen in!” En precies daar begint vaak de echte verandering. Herken je jezelf in Lieve haar verhaal? Vraag dan een gratis groeigesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E140
26 jul 2026
1:02:34
#139: Kelly & Laurens: Van overleven naar jezelf zijn in de liefde
Ben je voortdurend bezig met nadenken, aanpassen en bevestiging zoeken. Wordt je erg onrustig, onzeker of angstig in relatie tot een man? Of merk je dat je achteraf alweer precies hetzelfde hebt gedaan waarvan je jezelf had beloofd: dit keer niet? Dan reageer je waarschijnlijk niet alleen op wat er nu gebeurt. Je reageert ook nog vanuit oude pijn, oude overtuigingen en oude patronen die nog in jouw systeem zitten. We noemen dit 'overleven'. In deze podcast laten we je zien hoe je juist naar 'leven' gaat! Waardoor je meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart in jezelf en je omgeving. In deze podcast leer je: Hoe je herkent dat je vooral vanuit oude overlevingspatronen leeft in plaats van vanuit je authentieke zelf. Hoe je omgaat met triggers in relaties waardoor je oude patronen kan doorbreken en meer verbinding creëert. Hoe je meer rust vindt wanneer angst, afwijzing of onzekerheid wordt geraakt. Hoe je stopt met reageren vanuit oude pijn en meer keuzes krijgt in hoe je met situaties omgaat. Waarom veilige hechting niet ontstaat doordat alles perfect gaat, maar doordat je leert omgaan met wat je voelt. Hoe je jezelf minder verliest in relaties en meer verbonden blijft met wie jij bent. Wat het verschil is tussen een leven dat wordt gestuurd door angst en een leven dat wordt gestuurd door vertrouwen. Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde? In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen. Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde. Want dat is heel goed mogelijk. :) Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E139
12 jul 2026
1:10:39
#138: Laurens: Grenzen stellen zonder ruzie, afwijzing of schuldgevoel (doe dit!)
Ben je bang dat grenzen stellen zorgt voor ruzie? Of afwijzing? Misschien zelfs voor het einde van je relatie? Wellicht heb je zelfs het gevoel dat je ‘lastig bent’ zodra je voor jezelf opkomt. Dan is deze podcast voor jou. Je leert in contact komen met je behoeften, standaarden en wensen. En je ontdekt de belangrijke rol van boosheid voor gezonde grenzen. Want boosheid is niet altijd het probleem… Boosheid is slechts een signaal. Een teken dat er iets schuurt, je grens geraakt wordt of dat je jezelf te lang klein hebt gehouden. Of dat je iets belangrijk vindt, maar het nog niet durft uit te spreken. In deze podcast leggen Laurens en ik uit hoe gezonde boosheid je juist helpt om meer authentiek te zijn. Na het luisteren van deze podcast zal je eerlijker worden naar jezelf en anderen. In deze podcast ontdek je: Hoe je eindelijk zegt wat je voelt, zonder jezelf schuldig te voelen. Hoe je sneller merkt wanneer je over je eigen grens gaat. Hoe je grenzen stelt zonder hard, koud of afstandelijk te worden. Hoe je voorkomt dat je blijft pleasen tot je vanbinnen ontploft. Hoe je boosheid gebruikt als richtingaanwijzer in plaats van als wapen. Hoe je eerlijker wordt in je relatie, zonder meteen ruzie te creëren. Hoe gezonde grenzen juist zorgen voor meer veiligheid, respect en verbinding. Herken je dat je jezelf vaak wegcijfert? Dat je moeite hebt met grenzen stellen? Of dat je steeds vastloopt in dezelfde relatiepatronen? In ons programma Leven In Liefde leer je hoe je stopt met jezelf wegcijferen in de liefde. Zodat je niet pas je grens voelt wanneer je al gefrustreerd, verdrietig of boos bent. In workshops en coachsessies ontdek je waar jouw patroon vandaan komt, hoe je je grenzen eerder herkent en hoe je ze rustig uitspreekt waardoor je juist meer verbinding creëert. Meld je aan voor een gratis groeigesprek: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️
T1 · E138
28 jun 2026
52:55
#137: Daten met bindingsangst: ruimte geven of grenzen stellen? Volg deze handleiding!
Heb je zelf bindingsangst? Of ben je verliefd op iemand met bindingsangst en vraag je je af hoe dit ooit een gezonde relatie moet worden? Dan ben je op de juiste podcast gestuit. Scheelt je weer drie uur Googelen en een halve paniekaanval. ;) In de vorige afleveringen besprak ik wat bindingsangst is, hoe het ontstaat, hoe je het herkent en hoe je bindingsangst loslaat. In deze aflevering gaan we naar de praktijk. Je ontdekt hoe je kunt daten met iemand met bindingsangst, zonder jezelf kwijt te raken. En hoe je zelf een relatie kunt aangaan als je merkt dat jij degene bent die afstand neemt zodra liefde dichtbij komt. In deze aflevering leer je: hoe je omgaat met iemand met bindingsangst zonder te gaan trekken, redden of pleasen (waarmee je de grootste kans hebt op een relatie!) wat de belangrijkste voorwaarde is voor een gezonde relatie met iemand met bindingsangst hoe je merkt of er echt beweging richting relatie ontstaat, of dat je vooral blijft wachten hoe je jezelf beschermt als een relatie op dit moment niet mogelijk blijkt hoe je meer rust en helderheid krijgt in de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst welke valkuilen je wilt vermijden als jij of de ander bindingsangst heeft hoe je stap voor stap richting veilige hechting beweegt Dit is een praktische aflevering voor iedereen die voelt: “Ik wil liefde, maar ik wil mezelf niet verliezen in de verlatingsangst / bindingsangst dynamiek.” We helpen hier al langere tijd mensen bij. Zo wist Gigi, één van onze ouddeelneemsters, de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst succesvol te doorbreken. Inmiddels heeft ze al jaren een gelukkige relatie, een huis en een kindje met haar partner, die voorheen last had van bindingsangst. Dus ja, verandering is mogelijk. Niet door harder te trekken, maar door anders te leren verbinden. Beluister de hele aflevering: #84: Gigi: ondanks zijn BINDINGSANGST & mijn VERLATINGSANGST hebben we nu een liefdevolle relatie! Herken je jezelf hierin, maar lukt het je niet om hier echt verandering in te brengen? Voel je welkom om een gratis groeigesprek in te plannen: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Een gelukkig liefdesleven is mogelijk ❤️
T1 · E137
14 jun 2026
1:10:53
#136: Bindingsangst loslaten: Hoe je bindingsangst heelt & rust vindt in relaties
Dit is deel 3 van de serie over bindingsangst. In deel 1 en 2 heb ik uitgelegd wat bindingsangst is, hoe het ontstaat en aan welke signalen je het herkent. In deze aflevering gaan we een stap verder. We kijken niet alleen naar het patroon zelf, maar vooral naar de concrete stappen die je kunt zetten om bindingsangst te doorbreken. Ik laat je exact zien hoe je bindingsangst kunt loslaten! In deze podcast leer je: Waarom bindingsangst wél te helen is, maar niet door druk, overtuiging of harder je best doen Hoe je bindingsangst stap voor stap kunt loslaten met de juiste tools Wat je kunt doen als je iemand date met bindingsangst en wilt begrijpen of verandering mogelijk is Hoe je ontdekt welke pijn, angst of overtuigingen onder jouw bindingsangst verborgen liggen. Hoe je meer rust, veiligheid en verbinding in jezelf voelt en dit ook in je relaties kunt ervaren. Hoe je liefde leert toelaten zonder jezelf kwijt te raken Deze podcast serie helpt je een heel eind verder. Maar mocht je toch graag hulp willen, dan nodig ik je uit om een gratis groei-gesprek aan te vragen. Dan kijken we samen naar jouw situatie en wat jou verder kan helpen: www.mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Liefdesgeluk is mogelijk, ook voor jou <3
T1 · E136
7 jun 2026
46:04
#135: Maryse: Loslaten van bindingsangst, met een gelukkige relatie als resultaat!
In deze podcast vertelt Maryse over haar prachtige transformatie in ons coachtraject Leven In Liefde. Misschien herken je jezelf in haar en kunnen relaties als een opoffering van jezelf voelen. Alsof je alleen de relatie in stand kan houden door jezelf aan te passen en weg te cijferen. Of wellicht ervaar je daardoor zelfs bindingsangst omdat je dit niet nogmaals wilt meemaken. Geen pretje. Gelukkig kan je dit patroon doorbreken! Het zal eens niet zo zijn. ;) In deze podcast leer je: Wat sterke signalen van bindingsangst zijn Hoe je leert voelen wat jij wil, in plaats van alleen bezig te zijn met wat de ander nodig heeft Wat er verandert als je niet meer vanuit angst kiest, maar vanuit rust en eigenwaarde Hoe je stap voor stap dit patroon kan doorbreken Waarom je liefdespijn geen bewijs is dat liefde niet voor jou werkt, maar een uitnodiging om je patroon te doorbreken Hoe je jezelf leert uit te spreken met diepere connecties als gevolg Hoe de shift van bindingsangst naar veilige hechting, een gelukkige relatie mogelijk maakt Ik vond het prachtig om terug te kijken op de groei die Maryse heeft doorgemaakt. Voor mij voelt haar verhaal wederom als een bevestiging dat een gelukkige relatie echt mogelijk is. Ook wanneer het lang heeft gevoeld alsof gelukkige liefde voor jou niet is weggelegd. Herken je jezelf in Maryse haar verhaal? Vraag dan een gratis groeigesprek aan: mannenbrein.nl/groeigesprek-pod Dan kijken we samen naar jouw liefdesblauwdruk, jouw patronen en hoe jij kunt groeien naar meer rust, vertrouwen en verbinding in de liefde.
T1 · E135
31 may 2026
1:01:13
1 de 15