"Meditación de gratitud para dormir mejor"Lo sabemos muy bien: por difusión o por experiencia, el descanso es fundamental para nuestro bienestar general. Cuando dormimos nuestro cerebro se recupera del estrés de una jornada cotidiana, nuestro cuerpo se desempeña mejor no sólo a nivel social sino también intelectual, nuestras funciones fisiológicas se ven beneficiadas por su propia recuperación... y así podríamos estar un buen rato.La calidad del sueño se relaciona con distintas situaciones vividas, los estados emocionales, nuestros horarios laborales, nuestro estado de salud entre otros tantos factores y, además, cambia con la edadImaginate si al descanso le sumamos el agradecimiento; vas a notar que cambia la calidad del descanso, de tus sueños... De tu cuerpo. Agradecer es apreciar la vida en sí misma y verla desde un ángulo que supera cualquier s ...