Léto, dovolené, grilování, hotelové snídaně i all inclusive pobyty. Právě během letních měsíců se náš běžný jídelníček často mění a snadno se může stát, že si z dovolené přivezeme i nějaké to kilo navíc. V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál se výživová poradkyně Eva Rigler zaměřuje na to, jak si léto užít, dobře se najíst a přitom nezapomínat na potřeby svého těla.

Dozvíte se, jak si poskládat vyvážený talíř na hotelové snídani, proč ani v horkých dnech nevynechávat pravidelné jídlo a jakou roli hrají bílkoviny, zelenina a dostatek tekutin. Řeč přijde také na potraviny a nápoje, které mohou během tropických dnů příjemně osvěžit, nebo na to, proč může celodenní hladovění skončit večerním nájezdem na ledničku.

Eva se podělí také o zážitky z Finska, přiblíží tamní vztah k jídlu, přírodě i vlastnímu tělu a vysvět ...