Semínka jsou malá, ale jejich přínos pro zdraví může být překvapivě velký. V dalším dílu podcastu Jezte s rozumem se s výživovou poradkyní Evou Rigler podíváme na semínka zblízka – od běžně používaných lněných, slunečnicových či dýňových až po chia, mák nebo sezam bílý i černý, který dobře zná především asijská kuchyně.

Probereme, jaké živiny semínka obsahují, komu mohou prospět a jak je správně zařadit do jídelníčku, aby z nich tělo skutečně těžilo. Zjistíte také, proč jsou hroznová semínka považována za výjimečná a proč stojí za to vyzkoušet i méně známá bazalková semínka ...