Notas del episodio
פשוט להיות
מדיטציה קצרה ופשוטה לתרגול יומיומי
מדיטציה מאפשרת לנו לתרגל את דרך האמצע
בנוכחות פשוטה ובישיבה נוחה
אנחנו מעודדים את עצמנו לא לשפוט דבר ממה שעולה
לא להאחז במה שעולה לנו בראש ובמה שאנחנו מרגישים בגוף
פשוט מתבוננים במחשבות מבלי להזדהות איתן ולהיכנס לדרמה הרגילה
ההנחיה היא פשוט לתת למחשבות לבוא וללכת, כמו שנותנים לענן לחלוף
אין כישלון או הצלחה רק תירגול
לחזק את האמצע
פשוט להיות
בשאיפה להטמיע את התירגול המדיטבי במעשה ביומיום
באהבה,
לימור זנו קליין
Palabras clave
מדיטציהלימור זנו קלייןלימורפשוט להיותהחופש להיותתירגול