【芮力話:我們下課吧】

【芮力話:我們下課吧】

por 【芮力話:我們下課吧】
Temporada 2
【另一個校長】EP2.為什麼長大後,越來越難交到朋友?
【 關於這集:朋友變少,是因為你開始長大 】 長大以後,交朋友好像變難了。 以前下課後可以聊一整天的人, 現在連回訊息都覺得消耗。 以前覺得朋友越多越好, 現在才發現, 有些關係只是佔著你的記憶體, 沒有養分,還一直跳通知。 這不是你變冷漠了, 是你的時間變貴了。 ✦真正有品質的關係,不是誰陪你最久,而是誰讓你越來越靠近更好的自己。 真正好的關係, 從來不需要一呼百應。 而是各自努力, 偶爾相遇, 依然知道: 原來這個世界上,還有人跟我一樣沒有放棄。 有品質的關係,不求多。 你越往上走, 越會明白—— 最好的朋友, 不是一直陪你耗時間的人, 而是讓你更願意成為自己的人。 ────────────────── 📩 匿名投稿開放中 如果你有想聽的主題、想提問的問題, 或者想要給校長的反饋, 歡迎到以下表單中填寫❤️ https://forms.gle/ZgfhSKMke32LiZBD9 截止時間:2026.06.30 23:59~ ────────────────── 00:17 長大後交朋友變難,是因為你開始有標準 01:02 有求必應的朋友,到底是好朋友還是太閒? 02:52 追求突破的大人,要學會刪掉沒養分的關係 03:04 關係裡也有成本跟收益,不是冷漠,是現實 04:18 為什麼越長大,越需要保留自己的充電時間 06:48 有些朋友走散,反而代表你前進得更輕盈 09:29 關係裡的高低,取決於誰更需要誰 10:50 不用焦慮沒朋友,你的狀態會替你吸引同頻的人 13:26 最有品質的關係,是可以共同成長 15:18 有品質的關係不求多,先成為自己最好的朋友 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
【另一個校長】EP1.扶貧到底是渡人,還是把自己也拖下水?
【 關於這集:全新系列《另一個校長》正式上線 】 2026 全新系列正式開啟!! 這一次,不是大家熟悉的犀利對談, 也不是校長一貫高標準、快狠準的拆解現場。 而是另一種聲音, 另一種觀看問題的方式, 也是校長很少在節目裡完整展現的另一面。 那些你想破頭都沒有答案的問題, 也許不是沒有解法, 只是需要換一個角度聽聽看。 ────────────────── 有些幫忙, 不是利他, 是把對方養成習慣被拯救的人。 你以為自己是在給機會, 其實可能是在教他: 只要夠可憐,就可以不用改變。 真正的利他, 會讓彼此都更有力量。 但如果你的幫忙, 讓你越來越空、越來越累, 讓對方一次次原地等你救, 那就不是善良, 是該停損的扶貧。 渡人之前, 先別把自己拖下去。 ────────────────── 📩 主題投稿開放中 如果你有想聽的主題、想提問的問題或者想要給校長的反饋 歡迎到以下表單中填寫❤️ https://forms.gle/ZgfhSKMke32LiZBD9 截至時間到2026.06.30 16:00 ────────────────── 🎧 Timestamps 00:00|《另一個校長》新系列:那些你想破頭都沒有答案的問題 01:16|利他很重要,但利他跟扶貧不是同一件事 02:33|為什麼明知道幫了不一定有用,還是會忍不住再給機會? 04:49|好意不一定會帶來好結果,過度幫忙也會養出問題 06:51|當一個人覺得自己夠可憐,就會把不改變合理化 09:55|最窮的不是口袋沒錢,是腦袋匱乏 12:38|幫完他還在原地等你,這就是該喊停的時候 13:40|被幫助的人,要知道別人沒有義務一直為你承擔 14:21|互利互惠很美好,但前提是每個人都要持續產出價值 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
Temporada 1
EP96.可憐是狀態,還是策略
【 關於這集:可憐是一種處境,還是一種手段? 】 每個人都會有低潮、委屈,甚至撐不住的時候。 但真正需要辨認的是—— 眼前的脆弱,只是短暫失去支撐, 還是已經被拿來交換同情、包容與退讓? 有些人一被提醒就先訴苦, 一需要負責就搬出創傷, 久了之後,周圍的人不敢追究、不敢拒絕,最後還得反過來安撫造成問題的人。 可憐可以是一種處境, 卻不能被磨成控制關係的工具。 真正有力量的大人,不是從不崩潰, 而是在情緒湧上來時,仍然願意誠實面對責任。 不要讓短暫的傷口, 最後變成永久逃避的通行證。 ────────────────── 🎧 Timestamps 00:12 最近一次情緒跌到谷底,是什麼時候? 02:31 委屈湧上來時,先停止替自己開脫 02:53 眼淚是情緒出口,還是爭取同情的訊號? 07:26 把傷口當通行證的人,正在要求別人無限買單 09:53 長期沉浸在自憐裡,最先消失的是反省能力 10:20 善良的人最容易被反向綁架 12:15 袒露脆弱不必然代表信任,也可能是一種策略 18:29 過度關照把可憐當籌碼的人,只會強化他的索取模式 25:20 情緒可以被承認,但責任仍要回到事件本身 30:55 公平不是只計算自己的委屈,也要核對彼此的投入 35:34 可憐不該被拿來操控別人,也不該成為囚禁自己的理由 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP95.不是工作讓你倦怠,是你對自己失去了交代
【 關於這集:你不是職業倦怠,是太久沒有替自己點火 】 ✦不是工作讓你倦怠,是你停止替自己創造火花。 同樣一份工作, 有人只是把任務做完, 有人卻能在裡面找到新的切角、新的標準、新的成就感。 差別不在工作內容, 而在你有沒有主動點火。 當你只等環境丟挑戰給你, 你就會變得被動、疲憊、焦慮, 甚至覺得自己每天都在低電量運轉。 但如果你開始替自己設定任務, 開始問自己: 我能不能做得更快? 能不能做得更好? 能不能比對方期待的,再多想一步? 你就會重新感覺到, 原來自己不是沒有價值, 只是太久沒有看見自己的分量。 職業倦怠最好的解法, 不是逃跑休息。 而是重置自己。 重新看見初衷, 重新建立標準, 重新替自己點火。 因為真正讓人撐得久的, 從來不是熱情, 而是你能不能在每一段重複裡, 找到新的挑戰。 ────────────────── 📩 匿名投稿開放中 如果你有想聽的主題、想提問的問題, 或者想要給校長的反饋, 歡迎到以下表單中填寫❤️ https://forms.gle/ZgfhSKMke32LiZBD9 ────────────────── 🎧 Timestamps 00:53 台灣人的職業倦怠,為什麼好像特別高? 02:48 職業倦怠不存在,真正存在的是沒有火花 03:56 職場續航力的兩個關鍵:放火與新鮮感 07:05 每天低電量運轉,是因為你沒有忙出成果 08:47 無知是一種傲慢:你不是沒資源,是不用資源 09:29 自我價值感消失,才是職業倦怠的本質 14:33 職業倦怠最好的解藥不是休息,是重置 18:23 沒有底線的人,不一定會傾聽,只是懶得堅持原則 21:08 合理範圍內創造挑戰,才是真正的職場升級 26:04 把環境給的挑戰,裂變成自己創造的挑戰 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP94.致未來的夥伴
真正能讓你變強的地方,通常不是讓你舒服的地方。 好的團隊,不是每天一起吃飯、拍照、喊一家人。 而是每個人都知道自己要負責什麼,也敢把事情說清楚。 你可以不用十項全能, 但不能永遠等別人給答案。 未來真正稀缺的夥伴, 不是最會討好的人, 而是有責任心, 還能把自己的專長練到足夠鋒利的人。 ---------------------------------------- 🎧 Timestamps 00:12|寫給未來夥伴的一封信 08:10|團隊裡的偏愛,為什麼會破壞真正的信任? 10:20|不要把「一家人」當成職場的糖衣 15:40|不要等公司給資源,想學的人自己會找方法 20:00|把「幹掉最強的人」當目標 28:00|有禮貌可以,但不要把謙虛變成自卑 30:10|高效率的人,不靠加班證明價值 34:00|助理不能只等任務,要自己找問題 41:30|卡住太久不求救,本身就是問題 43:00|互相利用不可怕,互相浪費才可怕 44:20|一個很強的技能,就足夠讓人迷人 47:20|管理好自己,你的職業自由度才會變高 ------------------------ 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP93.別再用情分,養大別人的不負責任
給惜情的人一句話: 不要再用舊情,替一個人的爛模式找理由。 你以為自己是在給機會, 其實是在一次次降低標準。 真正值得的人, 不是嘴上說會改, 而是出問題時會主動面對、提前溝通、想辦法負責。 如果同樣的結果反覆發生, 那就不是意外, 是他的模式。 心軟可以, 但不要軟到最後, 變成你替別人的不負責付代價。 ────────────────── 🎧 Timestamps 01:20|判斷值不值得,最怕加入太多個人期待 02:08|「我不說你也要懂」其實是一種情緒勒索 08:00|事後解釋大於事前負責,才是最消耗人的工作習慣 10:06|念舊情,最容易讓你的標準直接失效 13:40|看一個人值不值得栽培,就看他解決問題的積極性 15:30|忙是狀態,不做才是選擇 22:48|最大問題不是能力不夠,是一直說服自己不行 24:00|有些「好」,只是為了結束對話,不是真的承諾 28:00|怎麼分辨一個人只是說得好聽,還是真的值得? 34:50|判斷值不值得,看他遇到問題的第一反應 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP92.做生意從來不是靠流量,是靠你會不會做人
✦ 做生意從來不是先成交,而是先建立關係。 網路不是讓你少做人, 而是讓你被更多人看見你會不會做人。 你以為自媒體做不起來, 是因為演算法不好、流量太難、競爭太多。 但有時候更殘酷的是—— 你在線下不會經營關係, 到了線上,也不會突然變得有魅力。 真正的數位經營, 不是每天硬發一堆廣告, 也不是把專業名詞塞滿版面。 而是你能不能把一件專業的事情, 講到別人聽得懂、感受得到、願意靠近。 因為觀眾不會先買你的產品, 他們會先感覺你這個人值不值得相信。 所以別再問自媒體是不是太晚了。 只要大家還在滑手機, 只要人還需要信任感, 只要好東西還需要被看見, 這件事就不會過期。 真正該問的是—— 你準備好被看見了嗎? ────────────────── 🎧 Timestamps 00:12|傳統生意跟網路生意,真的有差那麼多嗎? 01:26|網路做生意像拆盲盒,傳統做生意像跑人脈 04:22|以前要見面三分情,現在靠出現頻率建立熟悉感 08:30|數位經營不是比較簡單,只是比較好作弊 09:00|為什麼你一直發文,卻還是沒有人買? 12:06|網路經營最難跨過的坎:放掉專業感 14:26|現在觀眾看膩精緻,反而需要一點煙火氣 19:30|不要只當觀眾,要看懂別人為什麼做得起來 21:00|傳統經營跟數位經營不是對立,而是虛實整合 25:10|沒有傳統基本功,數位經營也撐不起來 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP91.不願意多說,到底是殘忍還是善解人意?
【 關於這集:說與不說,是體貼還是輕視? 】 又有一位學姊篡位成功啦❤️‍🔥❤️‍🔥 這次由職業高爾夫選手劉嬿學姊接下主持棒, 用她的視角,聊一件很多人都遇過, 但很少有人真的想清楚的問題—— 有些話,到底該不該說? ✦真正成熟的關係,不是永遠沉默,而是知道什麼時候不能裝作沒看見。 說與不說,從來不是一句「我是為你好」就能帶過。 它測的是關係的重量, 也測的是一個人有沒有承擔真相的能力。 特別感謝學姐的付出, 讓《當下實驗室》的專案策畫能夠完整記錄在《我們下課吧》中。 🎤 主持人暨腳本主策劃 劉嬿|@babe.liu62 以運動員的直覺與清醒視角,帶出這集關於關係、真相與界線的深度對話。 ────────────────── 🎧 Timestamps 03:28 為什麼求好心切反而讓人有壓力? 05:47 看到朋友被傷害,到底該不該說? 08:24 不是每個真相都要講,先看這段關係值不值得 12:01 朋友不說,是尊重你,還是看著你踩進坑裡? 14:30 為什麼有些人只敢在另一半面前崩潰? 17:10 情緒價值,不一定只能從愛情裡拿 20:36 為什麼很多人的選擇,最後都被另一半牽著走? 22:19 不想再多說的那一刻,其實我已經在跟你切割 26:16 一句話判斷該不該說:換位思考 27:00 你不是怕他承受不了,是你自己不敢面對事實 28:36 爛好人最可怕的地方:把自己永遠排在最後 31:05 不講不代表中立,很多後果只是晚一點回來找你 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP89.別再妄想「說服」誰!為什麼你越理直氣壯,對方越聽不進去
你以為你在溝通, 其實你只是在想辦法讓對方變成你想要的樣子。 你講的每一句「為你好」, 背後都藏著一個前提—— 你不接受他現在的樣子。 所以你開始解釋、說服、證明、對質, 甚至一次一次把同樣的話講到對方厭煩。 但問題從來不是你講得不夠清楚, 而是對方根本沒有打算改變。 人不會因為你講得多有道理就改變, 只會在他準備好的時候,自己改變。 而你那些用力過頭的溝通, 最後消耗的,通常不是道理, 是關係。 直到有一天你才發現 —— 有些人,不是你說不動, 是本來就不該由你來改變。 ────────────────── 🎧 Timestamps 00:00 你以為在溝通,其實你在控制別人 01:20 為什麼人根本無法被說服 05:30 你所有的「為你好」,其實都是不接受 09:10 為什麼有些人怎麼講都不會改 18:40 「突然改變」,其實早就埋好伏筆 20:10 你以為的努力溝通,其實只是內耗 23:30 很多期待,一開始就不該存在 27:00 學會閉嘴,比學會說更難 31:30 你越想改變別人,代表你越沒有重心 40:20 真正的影響力,不是說服,是吸引 44:10 不夠強,才需要一直解釋 47:30 用別人的嘴,才有機會改變他 51:00 當你開始專注自己,很多人自然會變 53:10 有些人改不掉,本來就不是你的責任 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
EP88.別讓你的安穩,變成身邊人的隱形負債
有些人以為自己很穩定, 其實只是還沒有遇到真正的危機。 你也許沒有變差, 但你確實沒有變得更好。 久了之後, 開始需要別人包容你、幫你、等你, 甚至替你收拾那些你不願意面對的問題。 你以為那是關係裡的愛, 但對別人來說,那其實是一種負擔。 很多關係不是突然結束的, 而是在一次次「算了」之後,慢慢消耗掉。 直到有一天你才發現—— 最讓人疲憊的, 從來不是一個跌倒的人, 而是那個一直停在原地的人。 ——— 📩 匿名投稿開放中 如果你有想聽的主題、想提問的問題或者想要給校長的反饋 歡迎到以下表單中填寫❤️ https://forms.gle/ZgfhSKMke32LiZBD9 📅 截止:2026/04/30(三)23:59 ——— 🎧 Timestamps 00:00 為什麼「穩定」,反而是最危險的狀態 08:20 為什麼很多人的努力,最後都沒被記住 15:10 成果如果沒有被表達,就等於不存在 18:40 很多人卡住,是因為一直用錯方式努力 20:05 讓別人「幫你說話」,才是高階玩法 23:30 存在感,決定你的機會 35:20 為什麼有些人一直被重用 40:05 不成長,就會成為別人的負擔 43:20 逃避不是你的事,它會影響所有關係 46:10 當你一直索取,關係只會慢慢崩掉 ────────────────── 🙆‍♀️ About Us 💫創辦人 IG:https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️G.R.A.C.E IG:https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥YouTube:https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢:https://lin.ee/dQqLd2s
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