Fatigue persistante, perte de motivation, moral en baisse… et si ce n’était pas “juste l’hiver” ? Dans cet épisode, Samuel et Jérôme expliquent ce qu’est réellement la dépression saisonnière, ses symptômes les plus courants, ainsi que les causes biologiques et psychologiques qui la déclenchent. Vous repartirez avec des stratégies concrètes et efficaces pour retrouver votre énergie, améliorer votre humeur et reprendre le contrôle de votre bien-être pendant les mois les plus sombres de l’année.

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