Du bist nicht mehr motiviert, deinen Aufbau durchzuziehen, deine Kalorien zu hitten oder deine Diät weiter zu machen, weil es langsam einfach zäh wird?

Oder tust dir nach einer Trainingspause schwer, wieder ins Training reinzufinden?

In dieser Episode geht’s ganz um das Thema Motivation - woher sie kommt, wozu du sie nutzt und wieso du dich langfristig nicht auf sie verlassen kannst.

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