Bienvenidos al episodio 6 de "Cuerpo en Sintonía". Hoy nos adentramos en un tema fascinante y a menudo subestimado: la intrincada relación entre el sueño, el sobrepeso y la obesidad. Este episodio es un viaje al corazón de un círculo vicioso que afecta a millones de personas: ¿Cómo el sueño insuficiente o de mala calidad puede conducir al aumento de peso y, a su vez, cómo la obesidad puede afectar negativamente la calidad de nuestro sueño?

Descubrirás cómo este ciclo perpetuo no solo afecta nuestro peso corporal, sino que también tiene un impacto profundo en nuestro equilibrio hormonal, alterando la glicemia, elevando los niveles de cortisol y comprometiendo las funciones cognitivas de nuestro cerebro. Exploraremos las complejas interacciones entre estos factores y cómo pueden llevarnos a un estado de salu ...