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Cuaderno de la Salud

Cuaderno de la Salud

por EL COMERCIO de Ecuador

Salud y estado físico Paternidad

Temporada 1

¿Seguro que es un resfriado... o podría tratarse de una alergia?

Nariz tapada, estornudos, picazón en los ojos o una congestión que parece no terminar. Muchas personas conviven durante meses con estos síntomas creyendo que es "una gripe mal curada", cuando en realidad su cuerpo está reaccionando a algo completamente distinto. 🎙️ En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Estefanía Montenegro, especialista en alergòloga del Hospital Vozandes Quito, para aprender a diferenciar un resfriado de una alergia, conocer cuáles son sus principales desencadenantes, cómo se diagnostican y qué tratamientos existen para volver a respirar con tranquilidad. Porque entender las señales de nuestro cuerpo puede marcar la diferencia entre seguir soportando los síntomas... o empezar a vivir mejor. ▶️ Escúchelo, compártalo y suscríbase a El Cuaderno de la Salud, el podcast de Radio Platinum 90.9 FM, donde la información médica confiable está al alcance de todos. #ElCuadernoDeLaSalud #RadioPlatinum #HospitalVozandesQuito #Alergias #Resfriado #RinitisAlérgica #Otorrinolaringología #SaludRespiratoria #Prevención #PodcastSalud #EstefaníaMontenegro

¿Estamos condenados por nuestros genes?

Durante muchos años creímos que la herencia genética definía nuestro destino. Hoy la ciencia demuestra que la alimentación, el ejercicio, el sueño, el estrés y el estilo de vida pueden influir en la forma en que nuestros genes se expresan. En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Esther Castillo sobre la epigenética, una disciplina que está transformando la medicina preventiva y ofreciendo una mirada llena de esperanza: nuestros hábitos pueden convertirse en aliados para vivir más y mejor. Descubre cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar y por qué la prevención sigue siendo la herramienta más poderosa para cuidar nuestra salud. #Epigenética #SaludPreventiva #ElCuadernoDeLaSalud #Genes #Bienestar #HábitosSaludables #RadioPlatinum #MedicinaPreventiva #VidaSaludable #Prevención

Obesidad Crónica: cuando el peso es una enfermedad | Lo que la ciencia descubrió

¿Y si la obesidad no fuera un problema de voluntad? Durante años nos hicieron creer que todo dependía de "comer menos" o "hacer más ejercicio". Sin embargo, la ciencia ha demostrado que la obesidad es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, que involucra al cerebro, las hormonas, la genética y el metabolismo. En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con el Dr. Álvaro Ramírez, especialista en metabolismo y obesidad, para entender por qué millones de personas luchan contra el peso durante años, qué ocurre realmente dentro del organismo, cuáles son los riesgos para la salud y qué tratamientos respaldados por la evidencia existen hoy. 🎧 Descubra por qué la obesidad no es una falta de carácter, sino una enfermedad que merece diagnóstico, tratamiento y acompañamiento médico. 🎙️ El Cuaderno de la Salud Información para entender, cuidar y vivir mejor. CONDUCCIÒN: Oscar Alvarez. #Obesidad #Sobrepeso #Salud #Diabetes #Metabolismo #Nutrición #Medicina #PesoSaludable #VidaSaludable #Podcast #SaludPública #RadioPlatinum #ElCuadernoDeLaSalud #Prevención #Bienestar

Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA): síntomas, diagnóstico y cómo cambia la vida de quienes la enfrentan

La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurológica que afecta progresivamente las neuronas motoras, impactando la movilidad, la comunicación y la independencia de quienes la padecen. En este episodio de El Cuaderno de la Salud conversamos con el neurólogo Dr. Víctor Paredes sobre qué es la ELA, cuáles son sus síntomas iniciales, cómo se realiza el diagnóstico, los tratamientos disponibles y los avances científicos que hoy generan esperanza. Además, conocemos la realidad que enfrentan pacientes y familias junto a Leticia Herrera Sánchez, de FUNDEM, organización que brinda apoyo a personas con enfermedades neurológicas crónicas y degenerativas en Ecuador. Un episodio para comprender mejor una enfermedad poco conocida, derribar mitos y reflexionar sobre la fortaleza humana frente a los desafíos más complejos de la salud. 🎧 Escucha, comparte y suscríbete a El Cuaderno de la Salud, el podcast de Diario El Comercio y Radio Platinum 90.9 FM.

Dopamina rápida: por qué ya nada nos emociona | Redes sociales, ansiedad y cansancio mental

Vivimos hiperconectados… pero cada vez más cansados. 📱 Reels. Notificaciones. Ansiedad. Aburrimiento rápido. Necesidad constante de estímulos. ¿Nuestro cerebro se volvió adicto a la recompensa inmediata? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Lilina Villena Psiquiatra del Hospital VozAndes Quito, sobre cómo la “dopamina rápida” está afectando nuestra concentración, emociones, descanso y capacidad de disfrutar la vida cotidiana. 🎧 Un episodio necesario para entender por qué sentimos tanto… y disfrutamos tan poco. CONDUCTOR: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

Desnutrición infantil y cerebro: las secuelas invisibles del neurodesarrollo temprano

La desnutrición infantil no solo afecta peso y talla. También puede influir en el desarrollo cerebral, el sistema nervioso y las capacidades cognitivas futuras de un niño. En este episodio de El Cuaderno de la Salud conversamos con el Dr. Marcelo Noboa Saltos, médico fisiatra, sobre neurodesarrollo, plasticidad cerebral, los primeros 100 días de vida y las posibles secuelas neurocognitivas asociadas a deficiencias nutricionales tempranas. Además, analizamos una de las discusiones más sensibles dentro del ámbito médico: la posible relación entre alteraciones del neurodesarrollo temprano y posteriores cuadros de discapacidad física, cognitiva o psicosocial. Un episodio con enfoque médico y científico que invita a comprender la desnutrición infantil desde una mirada más profunda y preventiva. #DesnutriciónInfantil #Neurodesarrollo #CerebroInfantil #SaludInfantil #PodcastSalud #ElCuadernoDeLaSalud #ElComercio #Primeros100Días CONDUCCIÒN: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

IA y salud mental: estamos produciendo más… pero viviendo menos

La inteligencia artificial está transformando nuestra forma de trabajar, pensar y vivir. Pero detrás de la productividad y la automatización aparece una pregunta urgente: ¿qué está pasando con nuestra salud mental? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Carla Cevallos sobre el impacto emocional de la era digital, la hiperproductividad, el agotamiento silencioso y el desafío de mantener el equilibrio humano en tiempos de IA. Hablamos sobre estrés, fatiga mental, dependencia tecnológica, presión laboral y cómo usar la inteligencia artificial sin perder nuestra humanidad. Conducciòn y Producciòn: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

Reflujo, gastritis y microbiota: cómo mejorar tu salud digestiva

¿Vives con acidez, inflamación abdominal, gases o sensación de que “todo te cae mal”? La salud digestiva puede afectar mucho más que el estómago: también influye en la energía, el sistema inmune y el bienestar emocional. En este episodio de El Cuaderno De La Salud, la Dra. Giomara Ojeda, gastroenteróloga del Hospital VozAndes Quito, explica las causas del reflujo y la gastritis, la importancia de la microbiota intestinal y las señales de alerta que no deberías ignorar. Si buscas entender cómo mejorar tu salud digestiva y cuidar tu intestino, este episodio es para ti. 🌿 Conducciòn: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

Vaping y cigarrillo electrónico: el daño silencioso que muchos jóvenes no ven

El vape no es solo “humo con sabor”. Detrás de los cigarrillos electrónicos hay adicción, químicos tóxicos y daños pulmonares que están afectando especialmente a jóvenes. En este episodio de El Cuaderno de la Salud, la neumóloga Claudia Moreno nos explica lo que realmente ocurre en el cuerpo cuando una persona vapea, los riesgos ocultos y por qué esta moda preocupa cada vez más a los médicos. 🎧 Un episodio urgente para padres, jóvenes y familias. #Vaping #CigarrilloElectrónico #SaludPulmonar #Adicción #PodcastDeSalud #ElCuadernoDeLaSalud #Nicotine #Vape #SaludMental #HospitalVozandesQuito CONDUCCIÒN: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

No era broma: cómo la violencia digital te apaga por dentro

Las redes pueden darte likes… o dejarte roto por dentro. Un comentario, un DM, una burla “por molestar”, una humillación pública. A veces parece juego, pero no lo es. En este episodio de El Cuaderno de la Salud hablamos de violencia psicológica digital, el daño emocional que muchas personas viven online y que demasiadas veces se normaliza. Conversamos con Claudia Idrovo y María Cristina Vaca, creadoras de Cambiemos el tono en digital, sobre autoestima, salud mental, hate en redes, límites, empatía y cómo construir espacios digitales más sanos. 🎧 Si alguna vez algo en redes te afectó… este episodio es para ti. 📲 Suscríbete y compártelo con tu gente. CONDUCCIÒN: Oscar Alvarez podcast@elcomercio.com www.elcomercio.com

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