En el quingentésimo trigésimo sexto episodio, hacemos repaso a la semana y hablamos sobre la importancia de los entrenamientos estructurados no solo en running, sino también en el gimnasio. ¿Necesitamos siempre alguien que nos corrija la postura y nos guíe en los ejercicios? ¿O puede haber ejercicios tan sencillos que se puedan realizar en casa sin ayuda a pesar de incluir equipamiento y ser cada vez más exigentes?

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