İlişkilerinde sürekli bir endişe hali yaşıyor musun? “Ya giderse?”, “Ya beni gerçekten sevmiyorsa?” düşünceleri zihnini hiç rahat bırakmıyor mu? Partnerinin mesajına geç cevap vermesi bile içinden “Kesin bir şey oldu” senaryolarını mı tetikliyor?

Bu bölüm tam olarak senin için.

Bu bölümde:

• Kaygılı–kararsız bağlanma stilini,
• Kaybetme ve terk edilme korkusunun kökenlerini,
• Çocuklukta işe yarayan ama yetişkinlikte seni zorlayan ilişki kalıplarını anlatıyorum.

Ve en önemlisi: Kaybetme korkusunun seni yönetmesine izin vermemek için, hemen hayatına uygulayabileceğin 5 bilimsel adımı paylaşıyorum:

Tetikleyicilerini ve ilişki kalıplarını fark etme Otomatik, felaketleştirici düşüncelere meydan okuma Öz değerini partnerinin onayından bağımsız, içeriden besleme İlişkide kendini kaybet ...