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Ayurveda e Bem-estar

Ayurveda e Bem-estar

por Mafalda | Star Glow

Superación personal Salud alternativa

Temporada 1

14 | O Segredo do Equilíbrio

Neste episódio partilho contigo a minha visão sobre o equilíbrio. Não tem nada que ver com seguir regras, mas sim com fazer de tudo um pouco e ser feliz :)-Links úteis:Inscrição no Curso Ayurveda OnlineSubscrição da Friendsletter-Como podemos comunicar:Email | geral@starglowterapias.ptInstagram | starglow.mafalda

13 | Conecta-te com a Natureza

A minha proposta para ti neste último episódio da série Ayurveda Passo a Passo é conectares-te mais com a Natureza que te rodeia e usufruíres do seu poder medicinal :) - Links úteis: Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

12 | Cria uma rotina

Neste episódio, partilho contigo a importância das rotinas, à luz do Ayurveda e da Neurociência, e dou-te algumas dicas para criares a tua própria rotina :) - Links úteis: Blog | Cria uma rotina (para veres o gráfico) Artigo | Aumenta a tua imunidade Artigo | Pratica exercício físico Artigo | Automassagem Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

11 | Dorme sobre o assunto

A minha intenção com este episódio da série Ayurveda Passo a Passo é tornar-te mais consciente do que é o sono, do impacto que tem na tua saúde e bem-estar e das várias ferramentas que podes usar para melhorá-lo :) - Links úteis: Artigo | Pratica Exercício Físico Artigo | Conhece a tua Digestão Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

10 | Pratica exercício físico

Neste episódio da série Ayurveda Passo a Passo, partilho contigo de que forma o exercício físico impacta o equilíbrio dos doshas; quando deves praticar; a importância da moderação e dicas para venceres a procrastinação :) - Links úteis: Artigo | Descobre os Doshas Blog | Pratica Exercício Físico Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

9 | Cuida da tua energia

Neste episódio abordo temas como a sustentabilidade energética, a criatividade como canal de energia e estratégias para cuidares e expandires a tua energia :) - Links úteis: Artigo | Cinco Princípios do Reiki Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

8 | Aumenta a tua imunidade

Neste episódio falo sobre os principais influenciadores do sistema imunitário a par de algumas dicas para o fortaleceres :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Automassagem | Benefícios e como fazer Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

7 | Liberta-te das toxinas

Neste episódio da série Ayurveda Passo a Passo, ensino-te como podes ajudar o teu corpo a libertar-se de toxinas de uma forma natural :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Doutora Veena Fernandes | Panchakarma Uddiyana bandha | Vídeo explicativo Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

6 | Conhece a tua digestão

Neste artigo da série Ayurveda Passo a Passo partilho contigo a visão ayurvédica da digestão, algumas das principais razões pelas quais surgem certos desconfortos que se parecem com intolerâncias alimentares e dicas para melhorares a tua saúde digestiva hoje mesmo :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Receita | Leite Dourado Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

5 | Descobre os doshas

Os doshas representam apenas uma parte de todo o conhecimento ayurvédico, no entanto, são uma das estruturas de suporte mais importantes do nosso corpo. Neste episódio, convido-te a aprender mais sobre eles :) - Links úteis: Questionário dos Doshas Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

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