Au Clair de Lune
Temporada 1
Paysage en lecture - Désert - Le Clézio
Lever des étoiles
Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?
Libération des tensions internes
por Anastasia
Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !
Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire... Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune © Musique libre de droit de Paul Fowler © Mixage Lukas Niddam
Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode. Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI Venez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair_de_lune Prenez soin de vous. :)
Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.
Court moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.
Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".
Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.