Ensimmäisen jakson voimalauseet keskittyvät parempaan minäkuvaan ja positiiviseen ajatteluun siitä, miten muut näkevät sinut.

Kuuntele voimalauseita muutamia kertoja esimerkiksi viikossa tai muun ajanjakson aikana sekä aina tarvittaessa, ja vie ajattelutavat käytäntöön elämäsi tilanteissa.

Ota rentouttava asento turvallisessa ympäristössä, sulje häiriötekijät ja ota hetki omille ajatuksillesi.