PRZEBODŹCOWANIE. Odetnij hałas, zanim stracisz siebie | 3S Method® by Sara

Czy zdarza Ci się czuć zmęczenie, którego nie usuwa nawet sen? A może masz wrażenie, że świat wokół Ciebie jest coraz głośniejszy, a odnalezienie wewnętrznego spokoju staje się coraz trudniejsze?

Przebodźcowanie to nie tylko zmęczenie. To stan, który wpływa na nasze emocje, koncentrację, sen, decyzje i sposób, w jaki funkcjonujemy każdego dnia. Każdego dnia tysiące bodźców walczą o naszą uwagę. Im trudniej ją świadomie chronić, tym łatwiej oddać kontrolę nad swoim życiem temu, co dzieje się wokół nas.

Usłyszysz, dlaczego sama wiedza nie wystarcza, dlaczego układ nerwowy potrzebuje regulacji, aby mogła wydarzyć się trwała zmiana, jak oddech pomaga wyciszyć organizm oraz co współczesne badania pokazują na temat odzyskiwania wewnętrznego spokoju. Porozmawiam ...