Episode notes
Seekordses osas tuleb juttu just naiselikkusest ja naisena lihase kasvatamisest ning arendamisest. Reval-Sport personaaltreener Liina Sööt räägib lähemalt kuidas sobituda naisena nö meeste maailma ja kuidas treenida jõusaalis vastavalt oma soole.
Podcastis jagab Liina nippe ja nõuandeid, mida jälgib tema ise oma treeningute puhul, kuidas säilitada terve mõistus ning kuidas jõudis tema bikiinifitnessi lavalaudadele. Juttu tuleb ka fitness alal võistlemisest ning sellest, kuidas teha seda targalt. Liina on alati olnud seisukohal, et treenimine peaks olema tervislik. Nagu on Liina ka ise öelnud, siis: "Ühe plekist medali pärast ei ole mõtet oma tervise kallale minna.". Head kuulamist!
Keywords
fitnessgymcompetingbikini fitnessbikiinifitnesseatingbody imagedietdieedidbody and mind