Episode notes
Seekordses osas tuleb juttu kõige tähtsamast ametist, ehk emaks olemisest, rasedusest ja treeningutest ning kõigest sellega kaasnevast. Meie treener Elen Kaldma jagas avameelselt oma kogemust emaks saamisel ning rääkis kuidas ja kui palju treenis raseduse ajal tema.
Arutlesime järgmistel teemadel:
Kas rasedusega on mõni treening või aktiivne tegevus ka täielikult keelatud?
Kas rasedana tohib treenida kõhulihaseid?
Millal tohib peale sünnitust taas trenni minna?
Keywords
jõusaalgymbody and mindrasedus