Episode notes
Meie rühmatreener Marie Pullerits jagas oma praktikat joogatreeningute ja nende juhendamisega. Miks peaks iga inimene andma joogale võimaluse ning kuidas tugevdab keha-meele treeningute praktiseerimine inimese füüsist ja vaimu? Episoodis selgitasime välja miks on joogas kasutatav hingamine sedavõrd oluline ning kuidas see mõjutab inimest tema igapäevaelus. Nagu Marie ise rääkis, siis joogal pole eeldusi. Piiravaks võvad olla vaid väga tõsised vigastused, aga nendegi puhul aitab oskuslik juhendaja leida õiged ja sobivad asendid.
Keywords
body imageyogajoogabodybalancebody and mind