Mindful Podcast

Podcast episodes

• Season 1

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  #42 - Metas e objetivos

  #42 - Metas e objetivos

  S01 E42

  26:00

  O problema não reside nas metas e objetivos e sim nas expectativas que criamos. Como seria abrir mão do controle ao nos planejarmos lidando com a realidade da impermanência?

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  #41 - Trabalho

  #41 - Trabalho

  S01 E41

  22:24

  Uma maneira pela qual a atenção plena pode ajudar é simplesmente nos permitir melhorar nosso foco. Quando passamos constantemente de uma tarefa para outra, a qualidade do nosso trabalho pode sofrer. Ao praticar a atenção plena podemos nos treinar para nos tornarmos mais focados.

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  #40 - Amizades virtuosas

  #40 - Amizades virtuosas

  S01 E40

  28:29

  Conhecer outras pessoas que praticam e que compartilham os mesmos valores pode, às vezes, fazer a diferença entre praticar e não praticar.

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  #39 - Relações familiares

  #39 - Relações familiares

  S01 E39

  36:28

  Deixando de lado a “família perfeita”, você sempre encontrará dificuldades dentro de qualquer grupo familiar. Pais, filhos ou irmãos vêm com seus problemas potenciais. Pode haver indivíduos específicos que conseguem pressionar seus botões e causar-lhe profunda angústia ou talvez seja a cultura geral de sua família em particular que lhe traz sofrimento.

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  #38 - Agressividade e passividade

  #38 - Agressividade e passividade

  S01 E38

  43:28

  O comportamento agressivo envolve expressar pensamentos, sentimentos e opiniões de uma forma que viole os direitos dos outros de serem tratados com respeito e dignidade. O comportamento passivo é muitas vezes desonesto e envolve permitir que outras pessoas violem seu direito pessoal de ser tratado com respeito e dignidade.