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Falas curtas sobre Mindfulness seguidas de uma prática de meditação guiada.
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O corpo não é o Eu (eterno), a mente não é o Eu, os sentimentos não são o Eu, ou qualquer coisa possuída por eles não é o Eu. A própria consciência é uma formação de pensamentos, sentimentos, emoções, sensações, memória, razão e i...
Viver fundamentados na impermanência, neutraliza os ciclos negativos de ruminação que causam sofrimento. Assim como as ocorrências negativas não são permanentes, as positivas também não. Tudo passa, nada fica.
Você é capaz de aceitar situações que estão fora de seu controle sem julgá-las? Podemos compreender que o sofrimento não vem diretamente da dor, mas do apego à dor. A aceitação é o primeiro passo para a mudança!
Para desenvolvermos inteligência emocional, é necessário aprendermos a reconhecer as emoções, raciocinar usando as emoções, entendê-las e sermos capazes de as gerenciar. Compreender as emoções pode ser a chave para melhores relaci...
As ações presente moldam não apenas o futuro, mas também o presente. As ações presentes não precisam ser determinadas por ações anteriores. Existe o livre arbítrio, embora seu alcance seja um tanto ditado pelo passado. Que tal foc...
