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Falas curtas sobre Mindfulness seguidas de uma prática de meditação guiada.
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Como tornar-se autorresponsável requer trabalho, consciência e persistência, muitas pessoas acham mais fácil fechar os olhos e tropeçar cegamente pela vida. Essa forma de fulga pode transparecer quando culpamos os outros por nosso...
As compulsões são comportamentos repetitivos e limitados a regras que o indivíduo sente que devem ser realizados para evitar situações angustiantes. Milhões de pessoas sofrem de pelo menos um comportamento compulsivo. Atividades c...
O desconforto inconsciente pode levar as pessoas a atribuir sentimentos ou impulsos inaceitáveis a outra pessoa para evitar enfrentá-los. A projeção permite que o traço difícil seja abordado sem que o indivíduo o reconheça plena...
O corpo não é o Eu (eterno), a mente não é o Eu, os sentimentos não são o Eu, ou qualquer coisa possuída por eles não é o Eu. A própria consciência é uma formação de pensamentos, sentimentos, emoções, sensações, memória, razão e i...
Viver fundamentados na impermanência, neutraliza os ciclos negativos de ruminação que causam sofrimento. Assim como as ocorrências negativas não são permanentes, as positivas também não. Tudo passa, nada fica.
