FFL Podcast #27 - Eigenen Trainingsplan schreiben & Wiedereinstieg nach dem Lockdown

Published: May 30 2020

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Heute dreht sich alles um’s Thema Trainingsplanung, und wie du dir deinen eigenen Trainingsplan schreibst, und wie du am besten nach Corona wieder einsteigst.

Dabei geht’s um folgende Dinge:

  • Frequenz - Intensität - Volumen; was ist was und was ist wichtig(er)?

  • Optimal vs. Machbar

  • Wiedereinstieg ins Training nach Corona hinsichtlich Volumen, Intensität und Co.

uvm.!

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