FFL Podcast #13 - Optimale Regeneration für maximale Gains

Published: Feb 22 2020

In der heutigen Episode zeigen wir euch, wie ihr alle Faktoren eurer Regeneration optimiert, um optimal Muskeln aufzubauen und die besten Fortschritte zu machen.

Dabei geht’s um Themen wie Ernährung, Trainingsplanung, Stressmanagement und Schlaf(optimierung).

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