Fierce Female Lifting Podcast

by Petra Prettenthaler & Melanie Muthenthaler

Dein Podcast zum Thema Frauen, Kraftsport und Bodybuilding. Wir sprechen über Themen wie optimales Krafttraining für Frauen, Ernährung, Lifestyle und Mindset. 
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Podcast episodes

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  • FFL #64 - Prep & Alltag vereinbaren | Beruf, Familie, Sozialleben

    FFL #64 - Prep & Alltag vereinbaren | Beruf, Familie, SoziallebenExplicit

    Heute geht’s mal ganz um’s Thema Prep & Alltag - wie lässt sich das vereinbaren?Themen:Wie unterscheidet sich eine Prep dieses Jahr vielleicht von einer anderen hinsichtlich Alltag?Prep & Alltag im Allgemeinen - eventuelle Challen...

    Feb 27 2021
    Feb 27 2021
    01:09:12
  • FFL #63 - Zwischen Oats & Eisen IV | Prep & Aufbau Update, Leben im Altersheim & Frauenthemen

    FFL #63 - Zwischen Oats & Eisen IV | Prep & Aufbau Update, Leben im Altersheim & FrauenthemenExplicit

    In Zwischen Oats & Eisen Ep. 4 gehts neben einem Life, Prep, Aufbau und Trainingsupdate auch mal um die Struggles als Frau, PMS Symptome, Periode in der Prep und Co.Holt euch einen Tee, lehnt euch zurück - und lasst uns quatschen....

    Feb 20 2021
    Feb 20 2021
    54:29
  • FFL #62 - Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft (Teil 2) | ft. The Voice of Hypertrophy

    FFL #62 - Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft (Teil 2) | ft. The Voice of HypertrophyExplicit

    ZU TEIL 1: Spotify: https://open.spotify.com/episode/0j0qNFMlptJ1t20p4PLotw?si=l43ndWGwS2e_O4zqVOurqQApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/25-feat-fierce-female-lifting-podcast-frauen-und-krafttraining/id1511746462...

    Feb 13 2021
    Feb 13 2021
    45:41
  • FFL #61 - Das Beste aus dem Commercial Gym | Life Stories ft. Andrea Ossing & Jenny Kogler

    FFL #61 - Das Beste aus dem Commercial Gym | Life Stories ft. Andrea Ossing & Jenny KoglerExplicit

    Das sind unsere besten Geschichten aus dem Commercial Gym - mit Andrea Ossing und Jenny Kogler!Themen:Wie war für uns das Training zu Beginn?Welche Persönlichkeiten trifft man im Kommerzgym?Wie geht man mit Komplimenten im Gym um?...

    Feb 06 2021
    Feb 06 2021
    59:17
  • FFL #60 - MOTIVATION im Lockdown finden? Q&A

    FFL #60 - MOTIVATION im Lockdown finden? Q&A

    Heute geht’s mal ganz um’s Thema Motivation - und weil gerade die im Lockdown bei vielen gerade schwindet.Themen:Wie motivieren wir uns?Motivation nach langen Arbeitstagen finden?Motivation vs. DisziplinMotivational Pep Talk by Me...

    Jan 30 2021
    Jan 30 2021
    55:37
  • FFL #59 - Warum trainierst du? Find your WHY | ft. Marie-Therese Plass

    FFL #59 - Warum trainierst du? Find your WHY | ft. Marie-Therese Plass

    Ö3 PODCAST AWARD: https://oe3.orf.at/m/podcastaward/stories/3010753/Heute sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin (Bsc.), Online Coach/Personal Trainerin & Athletin Marie-Therese Plass darüber, wie man sein WARUM für das Training ...

    Jan 23 2021
    Jan 23 2021
    48:25
  • FFL #58 - What it takes to be successful in bodybuilding (EN) | ft. AJ Morris

    FFL #58 - What it takes to be successful in bodybuilding (EN) | ft. AJ MorrisExplicit

    (EN) Today’s international guest is AJ Morris, natural bodybuilding pro and coach from the UK. We’re talking about what it takes to be successful in bodybuilding.Topics:What traits should a successful bodybuilder have?What seperat...

    Jan 16 2021
    Jan 16 2021
    55:05
  • FFL #57 - Zwischen Oats & Eisen III | Wettkampfpläne 2021 & Allein Sein im Lockdown

    FFL #57 - Zwischen Oats & Eisen III | Wettkampfpläne 2021 & Allein Sein im Lockdown

    In Zwischen Oats & Eisen Ep. 3 quatschen wir über alles, was uns gerade so beschäftigt - und das ist, wie bei so vielen Menschen, natürlich auch der Lockdown. Dazu kommen aber auch einige andere spannende Ereignisse im kommenden J...

    Jan 09 2021
    Jan 09 2021
    01:04:51
  • FFL #56 - Erfolgreicher Aufbau als Frau & Angst vor dem Zunehmen verlieren | ft. Tobias Büchner

    FFL #56 - Erfolgreicher Aufbau als Frau & Angst vor dem Zunehmen verlieren | ft. Tobias BüchnerExplicit

    In der heutigen Episode sprechen wir mit Tobias Büchner, Bodybuilder & Bodybuilding Coach, über das Thema Aufbau als Frau.Mit dabei:Wieso haben Frauen soviel mehr Angst vor einem Aufbau als Männer?Wer einen Aufbau wirklich machen ...

    Jan 02 2021
    Jan 02 2021
    56:13
  • FFL #55 - END OF 2020 Q&A

    FFL #55 - END OF 2020 Q&AExplicit

    Eure Fragen, unsere Antworten!Vorsätze/konkrete Ziele für 2021Wie gehts uns im Lockdown?Umgang mit der Weihachtszeit - tracken wir? Wie machen es unsere Trainees?Warum habe wir angefangen zu coachen & warum machen wir es jetzt noc...

    Dec 26 2020
    Dec 26 2020
    01:09:36
  • FFL #54 - ALLES ÜBER PROTEIN

    FFL #54 - ALLES ÜBER PROTEINExplicit

    Heute geht’s mal ganz um eines unserer Lieblingsthemen - nämlich Protein! Wir gehen dabei heute ein wenig ins Detail und sprechen über folgendes:Was ist Protein eigentlich?Wofür wird es benötigt?Wieviel brauchen wir und warum sind...

    Dec 19 2020
    Dec 19 2020
    01:04:35
  • FFL #53 - Zwischen Oats & Eisen II | Hintere Schulter trainieren, Konkurrenzgedanken & Biggest Learnings 2020

    FFL #53 - Zwischen Oats & Eisen II | Hintere Schulter trainieren, Konkurrenzgedanken & Biggest Learnings 2020Explicit

    Zwischen Oats & Eisen Ep. 2 ist da - und wir quatschen einfach mal über alles, was uns so beschäftigt. Wie gehts uns derzeit mitten in der Offseason? Wie sinnvoll sind Konkurrenzgedanken im Bodybuilding? Was konnten wir aus 2020 m...

    Dec 12 2020
    Dec 12 2020
    55:50
  • FFL #52 - Das sagt eine Ärztin zu beliebten Supplements | Vitamin D, Omega 3 und Co. | ft. Dr. Franziska Bauda

    FFL #52 - Das sagt eine Ärztin zu beliebten Supplements | Vitamin D, Omega 3 und Co. | ft. Dr. Franziska BaudaExplicit

    In der heutigen Episode sprechen wir mit Dr. Franziska Bauda, angehender Ernährungmedizinerin, über die beliebtesten Supplements und wie man sie einsetzt.Mit dabei:Welche Supps „braucht“ man?Vitamin D - Wirkung, Vorkommen, Dosieru...

    Dec 05 2020
    Dec 05 2020
    01:03:37
  • FFL #51 - Beziehung und Bodybuilding

    FFL #51 - Beziehung und Bodybuilding Explicit

    Bodybuilding und Beziehung - wie lässt sich das vereinbaren?Und wie lernt man als Single überhaupt Leute im Bodybuilding kennen? Welche Herausforderungen ergeben sich - und wie können diese Dinge einander gut ergänzen?Darum gehts ...

    Nov 28 2020
    Nov 28 2020
    01:04:51