#43 | Mehr Regelmäßigkeit im Ernährungsalltag - Meal Timing lernen und performance-orientierter essen

Explicit

Du isst alle deine Kalorien für den Tag auf einmal auf oder hältst dir alles für den Abend offen - und hast dementsprechend hohen Food Focus?

In dieser Episode zeige ich dir, wie du anhand umsetzbarere Schritte lernen kannst, Regelmäßigkeit in deinem Ernährungsalltag zu etablieren.

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