Väsynyt Podcast

di Rami Salomaa

Luuletko osaavasi nukkua? Tiedätkö, mitä hyvä uni on? Niin varmaan. Kuuntele Väsynyt podcastia niin opit, miten voi olla esittämättä virkeää ja vain olla virkeä. Uni ja nukkuminen ovat perusta hyvinvoinnin kehittymiselle, ja yllättävän monella on tässä isojakin vaikeuksia. Syitä tähän löytyy niin nykymaailman rytmistä kuin ihmisen omista valinnoista, mutta uni on myös supervoima, joka voi auttaa ihmistä unelmiensa toteuttamise... Leggi dettagli

Episodi del podcast

  • Stagione 1

  • S01 E10 - Ramin Väsynyt matka paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Vieraana Lola Odusoga

    S01 E10 - Ramin Väsynyt matka paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Vieraana Lola Odusoga

    1. Tuotantokauden viimeinen jakso. Käsittelemme Ramin Väsynyttä matkaa kohti paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Rami ja ja Henkka analysoivat unen tärkeyttä, sekä kuulemme yhden tärkeän palautteen koskien unitutkimuksia ja...

    55:28
  • S01 E09 - Tasapaino kuormittumisen ja palautumisen välillä. Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen

    S01 E09 - Tasapaino kuormittumisen ja palautumisen välillä. Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen

    Päivittäinen energisyys syntyy tasapainosta kuormituksen ja palautumisen välillä. Jakson tavoitteena on keskustella mitkä asiat meitä kuormittavat ja toisaalta mistä hyvä palautuminen syntyy. Jakson tavoitteena on auttaa sinua löy...

    01:06:03
  • S01 E08 - Plan B - Unen erityispiirteet. Vieraana Jenni Kokander

    S01 E08 - Plan B - Unen erityispiirteet. Vieraana Jenni Kokander

    Vaikka arvostaisit untasi ja huomioit sitä säännönmukaisesti, aina ei asiat etene niinkuin pitäisi. Nukahtaminen on vaikeaa tai heräät yöllä, eikä uni tahdo tulla uudelleen. Jakson tavoitteena on tuoda esille keinoja miten toimia ...

    01:01:41
  • S01 E07 - Väsynyt spesiaali: Väsyneet.

    S01 E07 - Väsynyt spesiaali: Väsyneet.

    Erikoisjakso täysin ilman asiantuntemusta, ihan vaan fiilispohjalta tarinoiden Väsynyt-ohjelman taustoista. Tämä Väsynyt-jengi valloittaa nukkumala maailman. Tätä jaksoa ei kannata missata.Studiossa Salomaa ja poikkeustila-Panula....

    32:10
  • S01 E06 - Ramin laajan unitutkimuksen tulokset ja hyvän unen resepti. Vieraana Jarkko Valtee

    S01 E06 - Ramin laajan unitutkimuksen tulokset ja hyvän unen resepti. Vieraana Jarkko Valtee

    Onko Ramilla unihäiriöitä? Mitä selviää laajassa unitutkimuksessa ja koska sinun kannattaisi mennä tutkimuksiin? Kuuntele jakso, niin tiedät.Tiesitkö myös, että nukkuminen on ominaisuus, jota jokainen meistä voi kehittää ja vahvis...

    01:16:21